En regnig tur

Idag har jag en välförtjänst vilodag. Efter en häktiskt vecka med många möten, EU-utbildning och media avslutades veckan på ett trevlig sätt. I fredags var lite oväntat en vän, som bor i Dublin, i landet och vi träffades över en middag. Det blev vin för henne och alkoholfritt till mig. För på lördagen ställde jag upp i Stockholm halvmaraton. Regnet öste ner vid start men det lättade upp efter ett tag. Gick ut ovanligt hårt på första fem kilometrarna på den lättlöpta banan. Tog mig i vilket fall i mål. Orkar inte sitta still längre och kika på missade youtube-klipp, nu dags att förbereda nästa vecka.

Arbetsveckan är snart slut

Här om dagen gick jag igenom Västerås nya galleria, postgallerian, som bland annat innehåller en saluhall. Fräscht, lite spännande och ganska litet. Men när det lokalodlat och förhoppningsvis med mindre bekämpningsmedel så kostar det. Framförallt är det kul att en familj vågar satsa och göra utbudet i Västerås större.

Igår var det Blodomlopp (bildbevis från startlinjen finns i pappersversionen av VLT) och jag gjorde på sekunden den tid jag tänkt göra.  Efteråt hade vi en trevlig picknick med laget. Hälsade sedan på chefens söta hundvalpar. Några av dem letar fortfarande efter ett hem och någon som vill ta hand om den.

Har idag klämt in ett styrketräningspass, även om jag om min träningskompis hade svårt att hålla oss vakna. Sedan har jag varit på kultur- idrott och fritidsnämndens öppet hus, med anledning av att de flyttat till nya fräscha lokaler.

Nu filas det på artiklar till Moderaterna i Västmanlands medlemstidning. Två av tre artiklar är avklarade. Sedan hoppas jag kunna ta helg.

En lång dag

Var åter på jobbet efter en skön helg med träning, plockning av svamp och strålande väder. Hann efter jobbet till gymmet och träna. Har precis kommit hem från kvällens möten. Först gruppledarträff med moderata gruppledare från länet, sedan följde förbundsstyrelsemöte. Bland annat togs beslut om att FS nominerade mig till Europaparlamentet. Kul. Ett första steg på en låång väg till Bryssel. Del två gäller att bli nominerad av några till länsförbund för att komma med på provvalssedeln som sedan går ut till alla moderater i landet. Tar ett steg i taget så får vi se hur långt jag kommer. Kvällen avslutades med att jag hoppade in på det pågående näringslivsgruppmötet. Livliga diskussioner, många förslag och höga mål.

Intervaller

Igår stod det intervallet på mitt schema, närmare bestämt tusenmeters. De ska göras så snabbt och jämnt som möjligt, men igår gjorde jag en för mig ovanlig variant, gick ut hårt på första och sedan var det bara att försöka att inte tappa för mycket på resterande. Gick bättre än väntat. Skönt att ha det passet avklarat.

Mästerskapstider är alltid bra för att studera hur vinnare gör och ta lärdom av andras misstag. Har tidigare berättat om boken blink! Där läsaren får veta om intutiva beslut. Phelps gjorde precis så i hans näst sista lopp. En kille låg precis framför honom, målgången skulle avgöra. Killen beslutar sig för att glida in i mål. Phelps förstod att om han glider i mål så tar det för lång tid, lika så om han tar ett helt simtag. Så han bestämmer sig för att ta ett snabbt och kortare simtag. Och det beslutet gör att han vinner med en hundradel.

Läsning o tv-tittande

Ligger steget före unge herr Järkeborn, ty jag har redan börjat läsa Bransons bok. Fast mitt exemplar är inte på engelska utan på danska. Branson fick lära sig simma på ett lite annorlunda sätt.

Men Järkeborn kommer troligen ha läst ut den innan mig. Jag har två andra böcker jag håller på /ska läsa om två amerikanska utrikesministrar. De två är inte helt obekanta. Har läst några böcker om Rice tidigare och när jag pluggade på universitetet handlade en bok om just Albrights ledarskap. Det var så intressant att jag fick riktigt bra betyg på den tentan.

Annars trist svensk dag i fågelboet. Kallur stupade på första häcken och Musse var taktiskt men höll inte hela vägen.

Galet snabbt

Såg Usain Bolt på DN-galan, då var han inte snabbast över mållinjen. Men man kunde förstå att han hade något på gång. I OS-finalen står han avslappnat och med ett leende på läpparna vid startlinjen. 20 meter innan mållinjen börjar han dansa. Helt otroligt! Ett världsrekordslopp svårt att glömma. Även damernas 10 000 meterslopp var riktigt bra. Två stycken var under drömgränsen 30 min.

Nu börjar det på riktigt

Idag börjar OS på riktigt tycker jag, för nu går friidrottarna in på arenan. Ska bli skoj att se hur det går för Carro, Kallur och Holm. Vilken cirkus Ara bjuder på. Verkar vara en mycket godtycklig sport. Nästa vecka blir även första veckan med KS och några nämnder har sina första möte för hösten.

Själv har jag köpt ett gymkort och kört två pass denna vecka. Det var länge sedan jag hade något och får hoppas att det blir några fler pass under hösten. Inte helt otroligt visar en artikel i SvD att löpare lever längre.

Hälsolopp i Visby

På min sjukgymnast inrådan klev jag upp extra tidigt i morse. Fem minuter innan samlingstiden gick jag upp ur sängen. Det finns en charm med små lopp och varje gång tror man sig kunna vinna men som oftast finns det någon som är extra bra. Senaste veckans program att inte komma i säng innan åtminstone tre har nog kostat på. Var inte särskilt pigg på att springa de 3,25 kilometrarna och väl där var det rätt många hurtbullar trots allt. Men det tidigare snacket om att jag skulle springa och inte minst slå Wanja Lundby Wedin (LO), Per Westerberg (talman i riksdagen) mfl gjorde det omöjligt att backa ur. Solen sken men de första kilometrarna var det stark motvind. Hade inga större problem med att uppfylla målet. Lyckades hålla placering och kom nog in på 4-6 plats (damerna) om jag såg rätt. Efteråt var det trots allt skönt. Gick hem och gjorde en english breakfast till lägenhetskompisarna. Bland de nyvakna verkar det uppskattat.

Humor i SVT

Måste erkänna att SVTs “Hur svårt kan det va’” helt klart är roligast just nu. På ett enkelt sett får tittaren se hur stur skillnad det är mellan en vanlig dödlig och friidrottare som tränar på heltid. Störst humor fanns i avsnittet där Sladjan skulle hoppa tre steg och med all kraft ändå inte lyckas komma fram till sandlådan för damer i längd. Gårdagens höjdexempel var för visso lika talande men inte lika rolig. Trist för Sanna att det inte gick hela vägen, sedan får man hoppas att Wissman inte bränt allt krut i semin.

Löpning

Läser i dagens Svenskan att Sarkozys joggingturer anses ofranska. Jogging anses av vänsterfolk är något individuellt och bara högern som sysslar med det. Hm kanske inte riktigt sant. Nog för att det är individuellt men också en väldigt billig sport allt som behövs är ett par löparskor. Fler välutbildade kvinnor väljer löpning (motionsvanor, motionsvanor 2).

Själv tränar jag inför halvmaran den 1 september.